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家中常备十种中药应对小病小痛

家中常备十种中药应对小病小痛现在的人家里一般都会备个小药箱，以备不时之需，但药箱里常常是以西药为主，如感冒药、退热药、止痛药等，其实，我们家里也可以常备一些中药，它们在日常生活中常可以发挥意想不到的作用。 1

饭前先喝汤，有益身体健康

“饭前先喝汤，胜过良药方”。这话是有科学道理的，因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤（或进一点水），等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜，

多事之秋如何少“郁闷”

对于特别敏感的女性而言，在季节交替之际，更容易产生凄凉、苦闷、垂暮之感。造成此种病症的原因主要是秋季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪的紊乱。因为女性内分泌变化较

中医防治助你安然度过感冒高发季

春夏之交，也是感冒高发季。感冒是最常见的一种病。根据美国疾病预防控制中心的统计，儿童每年会感冒数次，而成人每年得感冒2～4次，女性多于男性，30岁左右的女性最易中招，因为她们是照顾孩子的主力军；年过60以后，感冒次数会减

鸡年话“鸡药”之清热解毒鸡眼草

鸡年话＆ldquo；鸡药＆rdquo；之清热解毒鸡眼草鸡眼草又名掐不齐、鸳鸯草，为豆科植物鸡眼草和竖毛鸡的全草，每年7-8月间采收，鲜用或晒干入药。中医认为，鸡眼草性平，味甘辛、微苦，有清热解毒、健脾利湿、

老年人贫血要注重饮食

有关资料显示，贫血的老年患者日益增多，且以缺铁性贫血最为常见。老年人在发生缺铁性贫血时，除有头晕、耳鸣、乏力、心慌、气短、腹胀、恶心、呕吐、腹泻、指（趾）甲外翻呈勺状、皮肤毛发干燥、舌炎、口角皱裂外，还有如表情淡漠、对周

服中成药要学会巧用“药引”

服中成药要学会巧用＆ldquo；药引＆rdquo；大多数人都是用白开水送服中成药，而实际上，许多中成药用药引送服更为合适，忽视药引的作用是不可取的。药引有引药归经、增强疗效之功用，有时还兼有调和、制约、矫味等功效，

保和丸治消化不良

【处方】山楂（焦）300g 六神曲（炒）100g 半夏（制）100g 茯苓100g　陈皮50g 连翘50g 莱菔子（炒）50g 麦芽（炒）50g【制法】以上八味，粉碎成细粉，过筛，混匀，用水泛丸，干燥，制成水丸；或每10

五谷杂粮——永恒的补品！

五谷杂粮——永恒的补品！中国中医理论博大精深，它认为：是药三分毒。也就是说，任何补药，吃多了都会伤身体。在这里，我向你介绍一些比较先进的绿色保健理念。近年来，国外有一个口号叫“把药房变成厨房”，就是强调食疗保健的重要性。

5个方法帮你改善寒性体质

体质寒冷的人每逢冬天，真是过得非常辛苦。不仅容易手脚冰冷，宫寒痛经，胃寒疼痛，而且更易患癌症。寒性体质伤人太深!那么我们的寒性体质可以改变吗？怎么样改善我们的寒凉体质？寒性体质为什么容易患癌症？原因主要有两点：第一，寒性

立夏饮食宜清淡为主

中医认为立夏后阳气上升，天气逐渐升温，如果此时人们还多吃油腻，或是易上火的食物，就会造成身体内、外皆热，而出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在“养心”。养心可以多喝牛奶，多吃豆制

春季运动健身效果最好

春天是万木争荣的季节，人也应该随春生之势而动。人们可根据自己的身体情况进行运动锻炼，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。锻炼的方式很多，要因人而异，量力而行。慢跑慢跑简便实用，对于改善心肺功

中医提示观察长痘位置可反映内脏疾病

炎热的夏季，许多油性皮肤的人一不小心就会和“痘痘”来一个亲密接触。在祛“痘”大战中，去火、泻火是不少人常用的“兵法”。然而，从战“痘”结果来看，使用这一“兵法”却并不能百战百胜。有人在夏天拼命喝凉茶和各种清热泻火的汤，“

多食一些粗粮对我们的益处

玉米是最原始的一种谷类植物，它富含丰富的营养价值。在谷类里第一提到的是老玉米，国际上说是”黄金作物”。原始美国人、印第安人没有高血压、没有动脉硬化，就是吃老玉米吃的。老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，现在许

保济丸的由来

“保济丸”的历史说不上悠久，知名度也不如许多古代名方，但因其适应范围广泛、价格低廉，而越来越受到广大消费者的青睐。很多年来，“保济丸”深受普通百姓的喜爱，特别是在华南、港澳、东南亚等胃肠病高发地区，这是一味家喻户晓的良药

为何他“要按摩不要推拿”?

前不久的一天，一位农村来的腰腿痛病人经我检查后认为需要推拿，可这位病人却连连摆手，说不愿做推拿，要求做按摩，弄得我哭笑不得，一时不知如何解释。其实，我们干推拿的人都知道，推拿，古时候也叫按摩，就是现在我国的南方和北方地区

每天做好八件事有效远离高血压

每天做好八件事有效远离高血压心脏、大脑、肾脏，有着共同的“无声杀手”——高血压。在我国，高血压越来越年轻化了，很多中青年也被高血压盯上了。但说到底，高血压仍是一种“生活方式病”。据专家介绍，每天做好以下八件事，有

针灸是怎么治夜盲症的

夜盲症为民间的叫法，中医称为“高风雀目”，西医称为“视网膜色素变性”。中医认为夜盲为主证而确定为“高风雀目”，早在公元1345年刊载于一本中医眼科古书，书名称《世医得效方》，比西医Donche于公元1857年将本病命名为

老子原来真的是名副其实的“老子”！

老子原来真的是名副其实的“老子”！老子，姓李，名耳，字伯阳，不仅是一位伟大的思想家、道家创始人，还是一个伟大的养生家。老子在《道德经》一书中讲道：＆ldquo；人法地，地法天，天法道，道法自然。＆rdquo；法，指的就是

美完成最大规模针灸试验

美国国家卫生研究院下属的两个机构日前用临床试验证明，中国传统的针灸术能缓解疼痛，改善关节炎患者的膝关节功能。美国国家互补与替代医学研究中心负责人斯蒂芬斯罗博士介绍，这是有史以来，规模最大、为时最长、最严格的针灸试验，中国

养身补肾少不了苁蓉

每年4月底，北国大漠草木开始复苏。当你走进内蒙古西部的腾格里沙漠、巴丹吉林沙漠，或新疆的古尔班通古特沙漠、塔克拉玛干沙漠，如果幸运的话，你就会在梭梭林或红柳林下，看到从沙漠中长出的一支支粉红色或紫红色的美丽花朵。如果向下

拔火罐好在哪里你知道吗

1.负压作用国内外学者研究发现：人体在火罐负压吸拔的时候，皮肤表面有大量气泡溢出，从而加强局部组织的气体交换。通过检查，也观察到：负压使局部的毛细血管通透性变化和毛细血管破裂，少量血液进入组织间隙，从而产生瘀血，红细胞

要健康不要壮阳药

性爱和所有的事物一样，年久失修就会衰败。这不是性爱的本身流失了美感，而是男女间漫长的爱意流落于疲惫，这不是我们的错误而是时间的无情。客观上的性障碍我们无法消除，我们要改变的是心灵上的无激情之症和目光上的性爱“审美疲劳”。

肝脏养生动静相宜！

动静结合和肝脏养生有很大的关系，生命在于运动和生命在于静止是存在于养生理论中的两种截然不同的观点。没有不运动的生命，运动是物质的本来属性，所以生命在于运动的养生观点是有道理的。我们的祖先早就认为人类的生命活动具有运动的特

研究证实购物可养护情绪让人更快乐

你感觉情绪低落吗？去购物吧！据《印度时报》6月22日报道，美国《心理学与市场营销杂志》刊登一项新研究发现，购物的确能让人感觉更快乐。研究人员指出，购物款待自己，在提升和保持愉悦心情方面具有持续的积极作用，而且更少带来

10个健康杀手最伤女人

要想“上得厅堂，下得厨房”首先要有健康的身体。英国“网络村”网站最新载文，刊出“女性最该防的10个健康杀手”。过分注重外表。很多女性因为身材不完美而深感烦恼。《妇产科学》杂志刊登一项研究发现，16%体重正常或偏轻的女性自

孩子“肚子痛”小心结石病作怪

核心提示：孩子经常会出现肚子痛的毛病，做家长的你是否轻易的就应付过去了呢？其实孩子肚子痛有可能是结石在作怪，现在孩子常常喝饮料、蛮目补充钙，代谢异常、蛋白质和盐分的摄取量过多，都会造成结石病。小孩子会得结石吗？最近有家长

燕麦片炒着吃能降脂

很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实，对于想要控制血脂和体重的人来说，燕麦炒着吃效果会更好。燕麦片煮着吃有助于消化吸收。这是因为，燕麦中的淀粉只有与水碰到一起，产生糊化作用，人的肠胃才能吸收利用。因此，煮着吃最适

营养学家：严格食素更健康

营养学家普遍认为，只吃素食、拒绝奶制品的人，容易得骨质疏松症。然而，最近美国医学家发布的研究结果却令人吃惊――严格的素食主义者虽然看上去比普通人瘦，实际上他们骨质强壮，身体更健康。严格素食主义者只吃源于植物的食品，这些食

按摩美目自有神

旋眼法（《中华长寿大典》）：第一步：身体端正坐直，闭上双眼。然后将双手掌心对掌心摩擦，由慢而快，待产生热量后轻轻地按在双眼上不要动，这时将眼球先上后下移动3次，先左后右移动3次；然后单向左连续移动3次，单向右连续移动3次

中医告诉你中药炒盐能够有效缓解经痛

导读：中医告诉你中药炒盐能够有效缓解经痛，我们知道痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。中医专家说，宫寒是

让女人永驻青春　漂亮的养生保健小常识

其实女人，都希望自己能够永远漂亮，甚至是年轻，于是也就成为了永不衰老的话题了，但是健康有8大禁忌，你千万不要去触碰呢！　高管女性做的工作起根都不比男人少，工作节奏也日趋紧张，精神上就容易产生巨大压力，身体上的超负荷状态对

宝宝补充鱼肝油的4个真相

想要宝宝长得高，钙质少不了，而补充维生素D才能让宝宝补钙更有效，这是因为维生素D与钙吸收和骨骼代谢有着如此密切的联系。人体中维生素D有两个来源，一是通过阳光照射由存在于皮肤下的7-脱氢胆固醇直接合成，另一个是从食物如鱼肝

吃饭莫太急饭前喝热汤

天气转凉防老胃病复发，专家建议——吃饭莫太急饭前喝热汤.hzh ｛display: none；｝每逢秋凉时节，一些原来患有胃病的人常易复发。不按时吃饭、吃凉食、喝冷水、受凉等都可导致“老胃病”复发。医生提醒，秋冬季预

今冬药茶让你“胸”起来

拥有理想的身形，是全世界女性的梦想。从中医的理论来说，最重要的，是血液循环畅与否。你每个月的生理周期、经血量、经血颜色都正常吗？若是发现有问题的话，请先征询医生的意见，然后调补体质是最佳的方法。若身体气血不足，会影响身体

老年腿痛原是颈椎病“作祟”

颈椎病是中、老年人的常见病之一。颈椎在长期的生活工作中受到各种因素的刺激，如颈椎部受风寒、外伤、老化及劳损和不正确的睡眠姿势、工作姿势等，都可导致颈椎生理曲度改变和颈椎间盘、关节、韧带等组织的退行性变化，刺激或压迫了颈神

六个好习惯让你养生又养颜

一、定期到医院体检在经济发达国家，人们的保健意识很强，许多家庭都有私人医生，尽管身体没有不舒服的感觉，也会按时进行体检。因此，如果有肿瘤等不易发现疾病就能够及时查出。而我国大多数人都有一个不好的习惯，只要身体没有不适，就

根据穴位刮痧治疗肩周炎

肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩。其主要表现为：疼痛――早期呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展到持续性疼痛，昼轻夜重，不能向患侧侧卧。功能活动受限――肩关节各向的主动和被动活动均受限。特别是当肩关节外展

中老年人练气功有好处

1.练气功能延缓人体脏器的衰老人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞

5分钟脸部按摩美容法

紧张、忙碌的生活，常常令都市女性只注重化妆却忽略对皮肤的护理保养。有不少人都认为皮肤按摩、护理很费时间，又麻烦，所以不能持续坚持下去，省去了这一重要环节。其实只要掌握正确的方法，你就能在短时间内进行面部保养。这里就给您介

40岁人群需注意补充维生素以防老年痴呆

《印度时报》最新刊登健身专家迪里普·黑鲍尔总结的成功过好40岁新建议。他指出，40多岁时的健康状况，取决于20多岁时候的饮食与生活方式。主要体现在以下三方面：确保每周有3—6个小时的锻炼时间。可以选择跑步、参加某项体育运

怎样预防胃癌、食管癌

胃癌、食管癌是广东粤东地区尤其是潮汕地区的高发肿瘤。“潮汕人热衷饮滚烫的功夫茶、腌制食品、喜吃夜宵，长此以往，都容易诱发消化道病变。那么如何预防胃癌呢？一项调查显示，目前我国消化系统肿瘤发病占恶性肿瘤总发病数一半以上

工作累了吗？那就多吃鸡

中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说，由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状，也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。现代营养学上一直

秋冬季中医教你为子宫“保暖”

核心提示：寒气在子宫造反，真的没人管得了吗-中医认为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。一、女性体内宫寒，就像天空中没有太阳中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个房间，包括妇科生殖系统和相关的功

淘米次数为何不宜过多？

大米是大家再熟悉不过，吃的最多的了，几乎是每家的主食之一。可是现在好多报纸媒体都在讲精白米没有营养，经常吃会导致营养素缺乏，那么真的是这样吗？大米真的没营养吗？怎么吃才会更营养呢？.hzh ｛display: none；

百花入药来之温肺止咳白兰花

百花入药来之温肺止咳白兰花白兰花又称黄桷兰、把兰，属木兰科含笑属落叶乔木，叶片青翠碧绿，花朵洁白如玉，芳香若兰。据测定，白兰花含有芳樟醇、苯乙醇、甲基丁香酚等成分，中医认为，白兰花性温味苦辛，入肺、脾二经，具有温肺

腹部按摩健身又养生

要怎么按揉自己的腹部才能起到相应的养生作用呢？养生，可不是说按就能按出来的，需要讲究技巧和小窍门的。下面，就跟着小编去听听中医怎么说吧。腹部按揉的具体操作方法：一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧

盘点能够轻松戒烟的8个小窍门

吸烟在许多人看来只是个人习惯而已，殊不知吸烟本质上就是一种烟草依赖疾病。戒烟的方法多种多样，在枯燥的戒烟过程中，适时运用一些小窍门，可能会使你的戒烟之路更加平坦。.hzh ｛display: none；｝窍门1、在随身

六类人群不适宜喝人参鸡汤

千百年来，中国民间流行一种滋补方法，即入冬时用人参炖鸡喝汤，认为这是最佳的滋补方法。回顾中国成百上千年的历史，老百姓大多生活在贫困交加的境况中，没有条件吃人参。能吃到人参的少数人用人参炖鸡滋补，收到一定的效果，于是这种做

中医点穴治疗脑瘫效果好

印度的矿物质可以辅助治疗白血病，加纳的草药可以对付伤寒，而来自中国的点穴法则对脊髓灰质炎、脑炎后遗症和脑瘫等有不错的疗效……乍听之下，这些“另类”的医疗手段会让人以为是武侠小说和神话故事里的桥段，但其实它们在世界各地都真

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性早熟的儿童慎用中医补益药

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