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补养精气的佳品——五谷杂粮
《素问·藏气法时论第二十二》中提出:“五谷为养……气味和而服之,以补精益气。”五谷,古人指粳米、小豆、小麦、大豆、皇黍五种粮食,后人多泛指各种粮食,为养育人体之主食。五谷富含碳水化合物、蛋白质和脂肪等,营养配比很合乎人体
宝宝九种常见小病护理小秘方
患口角炎了小秘方:吃蛋黄口角炎多是由于维生素B2缺乏引起的,只要每天给宝宝吃一只煮鸡蛋就可以补充足够的维生素B2了,因为煮鸡蛋里蛋黄的维生素B2含量非常高。当然,蛋黄有些干巴巴的,很多孩子不喜欢吃,不妨把蛋黄切碎了拌在饭
早餐煎蛋配牛奶? 常吃煎鸡蛋危害大
我们的日常早餐中,经常可以见到煎鸡蛋的身影。早晨做起来也毫不费事,煎鸡蛋一直都是人们认为非常有营养的早餐。但是很多人都不知道,常吃煎鸡蛋对身体有一定危害哦。一起来看看为什么常吃煎鸡蛋对身体有害吧!……常吃煎鸡蛋危害大鸡蛋
长期醉酒易患肝炎
自古以来,美酒就是人们在聚会、应酬时沟通感情的好帮手。自古就有无酒不成席的说法,可见酒在人们日常交往中的作用是多么重要。近日,中国首席健康专家,74岁的万承奎教授讲述他的健康“秘方”时提到:“喝醉一次白酒,等于得一次急性
适度按摩腹部 可养生长寿
揉腹可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化,吸收和排泄
好消息 坏消息
好消息适量饮葡萄酒可强健骨骼.hzh {display: none; }新华网洛杉矶2009年3月21日专电:美国最新一项研究发现,适量饮用葡萄酒或啤酒对强壮骨骼有益。该结论发表在《美国临床营养学杂志》2009年3月刊上
反复按摩大椎穴可以预防感冒
低头时,摸到颈后突起最高的高骨,在这块高骨的下方就是大椎穴。按摩大椎适宜的手法有按法、揉法和搓摩法,都方便易行。 按法:深呼吸,在气止时用食指缓缓用力按压穴位,缓缓吐气;持续数秒,再慢慢放手,如此反复操作。 搓摩法:
面色暗淡、毛发枯黄用猪膏酒
[药物组成]猪膏二两 生姜汁三合[功能主治]治肝劳虚寒,两胁满,筋脉急,关格不通,毛发枯黄,面色无华。[用法用量]分三次温服。空腹日午、夜卧各一服。[制备方法]上药同用慢火煎至减半,入酒一升,相合滤过。[资料来源]唐《千
中医补肾:专家支招四个护肾穴
对于很多忙于工作和希望得到简单护肾方法的人,徐梅昌为大家推荐了四大“护肾穴”,闲暇之余不妨按摩保健尝试尝试。1、涌泉穴 补肾固元的源泉中医经络学认为“肾出于涌泉,涌泉者足心也。&rdq
扁桃体炎的拔罐疗法
扁桃体炎是指咽部淋巴组织受到细菌和病毒感染而引起的一种喉科炎性疾病,多发于儿童和青少年。本病有急、慢性之分,具有传染性。患者一般在疲劳、感冒、受凉以后,机体抵抗力下降时感染发病,并通过飞沫接触、用品接触或食物而传染给别人
专家带你认识蜂乳的养生保健功效和具体应用方法!
专家带你认识蜂乳的养生保健功效和具体应用方法!亦称蜂王浆、蜂皇精,是20世纪50年代兴起的保他食 品,科学家多认为它有益于键康长寿,因而不少老年人常用。一、历史渊源人类应用历史悠久,在古埃及的书籍和《圣经》中已有记 载。
每天搓搓腿 活到九十九
导语:按摩可以养生防病和抗衰老。今天小编推荐一种很简单的养生之道给大家,只要每天搓搓腿,就可以延缓衰老、强身防病。平时人们按摩四肢和身体,习惯从上往下来回拍打和搓捏。其实,适当的反向按摩更有利健康,能达到事半功倍的效果。
秋天女性皮肤干燥怎么办
爱美的你,要注意以下信息:秋风乍起,皮肤表面毛细血管收缩,缺乏水分滋润,会显得干枯皱裂。专家说,女性娇嫩的皮肤一旦受损,需要3-6个月方能恢复。如果秋凉时仍“多露肤少穿衣”,一旦延至寒冬季节,再要恢复到原有的润泽皮肤,就
腮腺炎的治疗:中成药巧治腮腺炎的方法
春季正是腮腺炎的流行季节与高发季节,尤以5-9岁的小儿为高发人群。倘若不注意预防,就很容易造成相互传染甚至流行。现介绍几种中成药外用巧治该病的方法。 冰硼散 取本品3克,用少量冷开水拌成糊状,敷于腮腺肿胀处,
白米和糙米的营养比较
“有生命之米”的营养价值对于所谓的“糙米有生命,白米没有生命”的说法,或许有不少人是第一次听到。不过,听到这种说法时,很可能有不少人会表示震惊吧!不过,一旦论及糙米与白米的营养价值时,绝大多数的人都知道白米无法与糙米相提
耳朵的保健新方 心肾相交法
中国古代耳朵的保养方法有三种,都属于心肾相交法,就是通过让心火与肾水关系相协调的方法来让人体的阴阳气机协调,以达到养生的目的。心肾相交法顾名思义,需要心肾相通。耳朵为肾所主的孔窍,所以这是肾的一个外现。心,主要是用心包经
中药内外合力对抗白癜风
处方组成、病例分组及服药方法:白癜丸由河南大学医学院男科学研究所研制,由生地黄、熟地黄、补骨脂、白蒺藜、制首乌、丹参、旱莲草、黄芪、人参、白术、鸡血藤等药组成,加工成水丸。外用药由地塞米松、二甲亚砜、乌梅、白芷、补骨脂、
31条攸关健康与否的小细节
1.整天工作,没有休息长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。2.健身房
“蜈蚣”有妙用 抗瘤又攻毒
蜈蚣俗称“百脚”。现代药理研究表明:蜈蚣含两种类似蜂毒的有毒成份,即组胺样物质及溶血性蛋白质,另外,尚含脂肪油,胆甾醇,蚁酸等。又曾分离出δ-羟基赖氨酸,甘氨酸,丙氨酸,缬氨酸,苯丙氨酸,丝氨酸,牛磺酸,谷氨酸。具有:1
国庆宅家小伙伴 午睡运动抗秋乏
俗话说:“春乏、秋困、夏打盹。”人们在秋季很容易犯困,就连国庆黄金周也选择宅在家中,通过补眠来恢复精神。可是即便睡眠时间充足,还依然会哈欠连天,昏昏欲睡。怎样才能科学缓解秋乏呢?秋乏,源于体内阴阳失衡中医角度认为,秋乏是
中医推荐 以茶为药百病可消
行医60余年的国医大师何任教授现在已经是89岁的高龄了,依然精神矍铄。在养生保健方面,何老有自己一套独特的方法。除了注重滋补方药之外,他对饮食疗养也很有研究,尤其对于茶疗,有着独到而深刻的见解。他认为,老年人体质多偏于阴
中医治疗老年痴呆有妙招
痴呆的发病年龄多在50岁以上,男性多于女性,一般是急性或亚急性起病,不少病人是在一次或多次卒中发病后起病,病程呈间断性发作,阶梯性衰退,病情逐渐为重,最后呈全面性痴呆。痴呆一词在中医文献中多有记载,并认识到痴呆的一些病因
女性易贫血 试试5个养血方法
女性因为特殊的生理需求,会比较容易出现贫血现象。只有气血充盈,一个人的气色才会好,肌肤才会有光泽。那么女性该如何养血?下面我们来看5个方法,希望对你有用。 女性易贫血 试试5个养血方法 食养 女性日常应适当多吃
莲花蜂茶 治疗伤风中暑
大家对伤风中暑并不陌生,这是一种比较常见的病症,特别是天气渐渐变暖,就一定要注意自己的身体健康了。那么,今天小编就为大家简单的介绍一下这伤风中暑的药茶方以及伤风的临床表现和中暑的病因,接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!莲花
告别“春困”有妙法
每天早晨一上班,只见办公区内女同事、男同事哈欠连天,一个二个都说没睡醒,困。春秋两季,由于季节变化明显,早晨环境又宜人酣睡,大多数人都说睡不醒,出现“春困”。要解春困,除调整好作息时间,早点休息外,还有妙方:1.慢跑慢跑
饭后闭目养神20分钟 养肝消食
古人言“养生贵在养神”,经常排除杂念、静养心神、闭目休息,是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟,可护肝消食。吃完饭后,身体内的血液都集中到消化道内,参与食物消化的活动,如果此时行走、运动,
急性腰扭伤按按睛明穴和至阴穴
秋季健身活动增多,急性腰扭伤的情况时常发生。从临床经验来看,对这类病人同时按压睛明穴(位于面部眼内角稍上方凹陷处)和至阴穴(位于小脚趾外侧趾甲角旁0.1寸处),具有止痛的功效。睛明穴和至阴穴是膀胱经的起止穴,同时按摩它们
解密 青光眼
青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有各种不同的症状表现。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害,造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗,视野可全部丧失甚至失明。故青光眼是致
中医轻松应对夏季儿童常见病
身体发育还未成熟的儿童,在炎夏健康会受到更多考验:厌食、腹泻、感冒、中暑等,都是夏季比较常见的儿童健康问题。该如何预防这些健康问题?出现了这些健康问题家长该怎么办?对此,中医药有妙招——厌食应对方法:绿豆汤消暑开胃因为夏
常吃南瓜子滋养牙龈,预防牙龈萎缩
上了年纪牙龈萎缩,容易造成牙齿松动、牙齿变长甚至脱落。这是牙龈萎缩后,对牙槽骨输送的营养减少,导致牙槽骨萎缩变短形成的,口腔医学称之为骨吸收现象,常吃南瓜子可以改变这一现象。南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养
让老年人更显年轻的“五情”方法
老年人随着身体的衰老,抵抗疾病的能力也越来越粥,这就需要老年人学会自我调节,虽身体不能再年轻,但心理却是想年轻就多年轻。以下是“五情”方法让老年人更显年轻。增进友情“有朋自远方来,不亦乐乎”,这句话对许多老年人来说体会尤
汤药越浓越好吗?
很多人煎煮汤药时都喜欢延长时间,认为越浓的汤药其有效成分才被煎煮出来的越多。事实上并非如此。西安交通大学医学院附属二院中西医结合科副主任孙万森副教授指出,煎煮汤药是中药饮片中有效成分不断释放、溶解的过程,连续不断地煎煮,
中医清热药 解读七大误区
清热药是为里热证而设。里热证有虚有实,病变部位各有不同,热势轻重不一,此外尚有是否挟湿之异,因此,使用清热药当据证立法,依法选药组方。然而,当今有少数医者在使用清热药方面,不讲辨证论治,遂使清热药滥用不止。滥用清热药之表
饮食健不健康 看脸一秒钟就知道
在饮食上,我们一般都不是很在意,只知道大吃大喝,从来都不管是否有营养,是否健康。中医养生专家说,其实你吃的对不对,看脸一秒钟就知道,真的是这么神奇吗,你相信吗?中医素有讲究“望闻问切”,而这一切也正是基于外在的一些表现特
吃杂粮应该注意什么?
随着人们生活水平的提高及体力支出的减少,出现了肥胖、高血压等生活方式疾病。此时,杂粮因含有丰富的微量元素和膳食纤维,其健康价值日益凸现出来。老中医养生网提醒你吃杂粮应该注意什么?据自治区食品药品监督管理局工作人员介绍,杂
告别便秘 中医药让您腑气通畅
便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病。对不同的病人来说,便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的
空调房穿着袜子睡觉有利于快速入睡,提高睡眠质量
“脚冷,则冷全身”。在空调房里,脱掉袜子睡觉,会降低脚部温度,不利于睡眠。脱衣上床后,刚开始体温肯定会有所降低,如果这时穿着袜子,可以使双脚保持一个比较高的温度,有利于快速入睡,提高睡眠质量。生活中也常有这样的情况:明明
女人30岁不得不知的养生忠告
测体重:要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法,即用身高的平方除以体重,所得数如超过25为超重,正常指数是20-25。不抽烟:现在有许多女性都抽烟,其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50
食道癌和哪些因素有关系
一:饮食习惯食道癌是一种消化疾病,所以各种有害物质的吸入就能引发此病。比如长期的吸烟、喝烈性酒、过烫的食物等,都会引发食道癌的发生。二:致癌物质(1)亚硝胺:这是一种极其强烈的致癌物质,尤其在酸菜内,这种物质含量很高,一
怎样预防猪流感
此次猪流感病毒呈现的一个特点是,就是对青壮年攻击性强,墨西哥确诊的死者中大多数年龄都在25岁至45岁之间。卫生专家提醒,流感爆发后很难防止它蔓延,但常识可以帮助个人自我保护。他们指出,第一要务是洗手,以酒精为底的洗手乳或
中医养生:这5类中药不宜煎煮
1、消食药 如谷芽、麦芽、鸡内金等,主要有效成分是其中所含的活性物质,如谷芽中的淀粉酶、转化糖酶、蛋白质分解酶等,这些物质不耐高温,若煎煮会使酶的活性降低而影响疗效。 2、贵重药 三七、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草
熬夜看球后要给肌肤按按摩
对于计划熬夜看球赛的球迷们尤其是女性朋友来说,又到了考验自己保养之术的时机了。夜间11点至凌晨2点是肌肤的黄金修护期,所以即便熬夜看球,也应尽量在11点前早早做好日常卸妆、清洁以及后续保养,这样即便不能按正常时间入
晕车怎么办?指掐耳穴防晕车晕船
耳穴疗法,是用毫针、压籽(如王不留行)、磁疗、温灸、推拿按摩等方法刺激相应耳穴,并给予适度揉、按、捏、压,使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应,以达到治疗目的的一种外治疗法。晕船晕车,且伴有严重的呕吐者,用手指掐相应的
按压这两个穴位促进气血畅通
中医认为,列缺穴和后溪穴与人体任督二脉密切相连。因此经常按摩这两个穴位,能促进任督二脉的气血畅通。 列缺穴在前臂部,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸处。微握拳,第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际即是后溪穴。一般每个
过年了 提防小儿食积
每逢过年都是孩子们最高兴的时候,有许多好吃的可供他们享受。由于小儿饮食不能自我节制,常常吃多了而造成饮食停滞,这就是中医所说的食积。食积多由于饮食、喂养不当、内伤乳食、停积胃肠、脾运失司所引起的一种小儿常见的脾胃病症。临
清热药使用七大误区
清热药是为里热证而设。里热证有虚有实,病变部位各有不同,热势轻重不一,此外尚有是否挟湿之异,因此,使用清热药当据证立法,依法选药组方。然而,当今有少数医者在使用清热药方面,不讲辨证论治,遂使清热药滥用不止。滥用清热药之表
针灸养生 针灸体位你知道多少?
针灸养生针灸体位你知道多少?现代中医养生,针灸是最重要的养生方法之一,不但如此,针灸也能预防治疗各种疾病。针灸有修复组织、增强免疫、活血、镇痛等多重功效;要使针灸的种种功效得以发挥,针灸时,常用的体位选择很重要。下面就给
胃脘痛自我推拿法
胃脘痛是指上腹部近心窝处的疼痛,俗称“心口痛”,是一种常见的反复发作性消化道病症。多见于胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃神经官能症等。中医学认为,胃脘痛常因饮食不节,过食肥甘或生冷,以致脾胃损伤:或肝郁犯胃;或劳倦过度,脾
古人养生有生活养生经
静神养生静神在传统养生学中占有重要地位。古人认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平稳,可保养元气,使五脏安和,并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾,以至诱发种种身心疾患。动形
唾液养生有奇效
唾液,就是口水,这看似寻常的口腔分泌物,古代养生家们均非常重视,称之为“金津玉液”。它的养生道理就是中医认为的:“五脏化五液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾,是为五液。”值得注意的是,中医视脾为后天之本,肾为先天
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