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睡觉呼噜震天响多数患有高血压

睡觉呼噜震天响多数患有高血压多数打鼾者患有高血压打呼噜导致高血压的患者在临床上比较常见。医院耳鼻喉科医师介绍，鼾症也被称为睡眠呼吸暂停综合征，是引发高血压病的危险因素之一。相关数据表明，多数打鼾者都伴有高

揪出日常生活最“脏”的六件事

也许是出于懒惰，内衣没有天天洗，以为没什么大问题，但是要知道这是一大禁忌，你正在干最肮脏的事情，知道吗？下面细数一下，最肮脏的事情你做过几件……1.内衣不是每天都换。调查中，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。微

办公室白领常见病症的治疗处方

◎ 雅皮士流感■ 处方：放慢生活节奏浑身没劲，怎么休息都不够，打不起精神，情绪也急躁、易怒，这是人的一种亚健康状态，叫“雅皮士流感”，是最易在办公室白领间流行的疾病。患者感到倦怠乏力，难以恢复到正常的精神饱满状态。“雅皮

过敏性鼻炎选在夏天治疗效果好？

什么是过敏性鼻炎？过敏性鼻炎又称为变应性鼻炎,是一种以鼻黏膜病变为主的1型变态反应性疾病，临床表现为鼻痒、喷嚏、鼻塞、清涕等。除此之外还有咽痒、眼部痒感等。这类病人的最大特点是对空气中某种物质特别敏感，如遇花粉、冷空气等

中年人自我保健法

催眠法：每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴位，然后两手分别向两侧额角后而下，食指经耳门穴返回起点，如此反复按摩30至40次，可治疗神经衰弱症，促进睡眠。提神

中医学对老年痴呆的辨治

老年性痴呆属中医学“痴呆”范畴，病程进展缓慢，个性改变是本病的特点。从临床病例观察，本病有虚有实，一般虚证患者“痴呆”程变不如实证重，而且一旦出现脏腑虚损的表现，经过积极的治疗得到缓解，痴呆亦有不同程变的好转。从临床发病

中医养生之房事调摄法

房事，即性生活。房事养生，是我国古代养生学的一大特色。中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。”性生活应本于自然之道，避免损伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内容。实

绿茶和枸杞不宜同饮

绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸，具有补肾益精、滋阴补血

7种“面相” 提示疾病来袭

人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。额头皱纹突然增加出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜

猴年话“猴药”之猴草

猴草学名老鸦糊，又称粗糠草、粥香，为马鞭草科植物老鸦糊的全草及果实，其性凉，味苦辛，具有祛风除湿、散瘀解毒的功效，可用于治疗风湿关节痛、跌打损伤、外伤出血、血瘀肿痛、尿血等症。猴草既可内服，又可外用，常用量为15-

中医养生前先看看你的体质

在流感季节，有的人“中招”了，发烧、头痛、难受得不得了；有的人却是连个喷嚏都没打过..很明显，不同的人，其体质是有差异的。养生也一样，不同的体质，其养生方法是不同的。下面来看看不同体质的人，在养生方面有什么不同吧!平和质

不孕症中医诊治全面看

受孕是一个极为复杂而又协调的生理过程，必须具备以下三项基本条件：（1）具有正常的生殖细胞，即正常的卵子和正常的精子。（2）卵子和精子能够在输卵管内结合成为受精卵，受精卵能顺利到达宫腔。（3）具备受精卵藉以着床。发育的良好

夏季益气生津番石榴煲鸡汤

对于水果番石榴大家应该都不会陌生，但一般都会生吃，不会用来煲汤，不过番石榴鸡汤、番石榴肉片汤有着消积滞、益气生津的作用，而且还是治疗糖尿病的经验方。夏天天气热、消耗大，虽然水果种类丰富，但糖尿病人不宜多吃，不妨试试这道番

月经不调的健康危险指数

月经，如月盈亏，如潮有信。所谓月经贵乎如期，月经的周期正常是健康的象征，同时，月经周期的各种状态也是女性健康的晴雨表，任何微小变化都很可能提示身体哪个环节出了问题。小到子宫内膜的薄厚，大到内分泌是否失衡，见微知著，都可以

男性白领看好了你的肚子

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力

老人饮食遵循早吃粗晚吃细

粗粮虽然口感粗糙，却很有营养。但对胃肠功能较弱的老年人来说，如何吃才能既不影响正常消化，又发挥粗粮的优势呢？专家表示，合理食用粗粮的确有很多好处，不但可以预防便秘、动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等，还具有一定的抗衰老作

教你做出好吃的粗杂粮

随着社会经济发展水平的不断提高，人们对食品的要求已不仅仅是果腹充饥，还要求它方便、营养、保健、安全、美味、多样。虽然许多人已认识到五谷杂粮的重要性，但因为杂粮口感较差，制作也费时费力，一般的人对杂粮仍是敬而远之。如何改善

判断你是否肾虚的三症状

导读：是不是觉得有时候到嘴边的话却忘记了内容？是不是经常有朋友说自己的脸色不好？如果频繁的出现这种情况，该注意了，这些都有可能是肾虚的表现。健忘如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次

全麦食物有助子女抗癌

来自乔治敦大学科学家以雌性实验鼠为对象，研究了它们怀孕期间所吃的不同食物对后代健康的影响。在实验中使怀孕母鼠的饮食中保持含量约6%的植物纤维，这些纤维的来源不同，分别源自全麦粉、燕麦粉、脱脂亚麻籽粉，另外还有一个对照组的

饭前洗脸可缓解胃胀气

专家认为，胀气是万病之因，气滞留在体内，阻碍各种津液的循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳。长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。专家建议，用餐前休息片

读懂“热伤风” 夏天不感冒

夏日炎炎，由于人体的新陈代谢加快，为了散发体内的热能，人体的表皮血管和汗腺孔扩张，所以出汗量会增加，这时人们往往会开着空调、风扇入睡、用凉水冲浴、骤然进入温度很低的房间，殊不知，这样很容易患上“热伤风”。老百姓所说的“热

养心是养生的第一要务

来到著名老中医陈彤云的住所，记者根本不敢相信面前这位精神矍铄、步履稳健、耳聪目明的老人今年已经是88岁的高龄了。那么，陈老究竟有什么养生的诀窍呢？在一个暖暖的下午，陈老在记者面前，把她的养生经娓娓道来。“其实，健康应该是

吃完鸡蛋千万别碰五种食物

鸡蛋在我们餐桌上出现的频率非常高，但是如果细究起来对鸡蛋的了解，很多人却会疑问，吃鸡蛋还会陷入误区？真的是不说不知道，一说你就发现原来关于小小鸡蛋，咱们不懂的那么多。1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖鸡蛋不可以跟味精一起煮，相信

中医切脉与三焦的关系

中医号脉是用三个手指头（特别小的孩子，医生用一个手指头也可以；3岁以下的孩子不号脉）。大家想过没有，为什么是三个手指，而不是两个、四个、五个？因为中医把人体从上到下分成三部分，即三焦。食指体察上焦，中指体察中焦，无名指体

哪些中药有抗癌作用？

导读：中医里很早就有关于肿瘤的记载，我国早在殷墟甲骨文中就有“瘤”病名，到宋代东轩居士著《卫济宝书》中第一次使用了“癌”的病名。中医文献上的“痈疽”、“积聚”、“瘿瘤”、“乳岩”等病名，都包含了癌症的信息。中医药的“扶正

八种方法助男人抵抗衰老

随着年龄的增长，皮肤干燥，起皱纹很容易显示出人的衰老，重力开始使得皮肤往下坠，造成皮肤松弛并且变得薄弱。身体分泌的皮脂较少了，皮脂不足会造成干燥、起痒的皮屑。细胞再生作用减缓了，使皮肤变得暗淡无光、没有生气。健康而容光焕

对付感冒有12种小武器

对于感冒，我们虽然不能制服它。但我们还是有预防和缓解症状的办法。在又一个感冒多发季来临之时.一些对付感冒的方法。你可试试。热水泡脚每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚

清晨4禁忌女人犯了易老

1.一忌恋床诚然，充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。

中西医学的归宿―系统医学

世界上的事物应当分为两大类别：一是自然演化系统，二是人工组合系统。这两个系统的根本区别在于：先有整体而演化出部分的是自然演化系统，宇宙天体和各种生命体都属于这一系统；先有部分而组合成整体的是人工组合系统，人类制造的各种机

一日吃仨枣红颜不显老

小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸、

教您几个光脚养生的小招数

人们常说＆ldquo；人老脚先老，长寿始于脚＆rdquo；，人体不少经络和穴位都在脚底，因此光脚运动、行走其实是一种独特的养生方法。除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数，效果也

中医专家提醒使用三伏贴注意事项

“在使用三伏贴时，也有一些相关的注意事项。”中医专家提醒各位打算用和正在使用三伏贴的市民。一、配制好的药物不可放置过久，药物宜密闭、低温保存。天气炎热、潮湿时，保留的时间宜相应缩短。二、第一次贴敷的时间不宜太长，尽量不要

你所不知道的没药

没药系橄榄科植物没药树树身自然分泌的一种胶质状树脂，我国已有上千年的药用史。意大利科学家从没药中提取出三种倍半萜烯成分，动物试验结果证明，至少有两种成分具有强烈镇痛作用。他们以每公斤体重1.25毫克的剂量注入小鼠体内，小

中药亦有“三分毒”养生需对证

现在，生活富裕了，人们都很重视养生保健，有点儿小病就这里去看病，那里去吃药；有些人为了养生长寿，美容美体也要每天吃这个药，那个片，这个维生素，那个保健品的。这些做法对身体究竟好不好？答案是毋庸置疑的，这样做对身体肯定是不

《黄帝内经》养生法则：春夏养阳秋冬养阴

《黄帝内经》养生法则：春夏养阳秋冬养阴养生即保养生命的意思，又称摄生、卫生，《黄帝内经》（简称《内经》）作为我国现存医学文献中最早的一部经典著作，创立了中医学的理论体系，奠定了中医学的发展基础。《内经》认为，养生

闲暇常搓脸疾病不沾边

经常搓脸和坚持“脸部运动”，既可以使一个人耳聪目明，发黑齿健，还可以增强脑部血管的弹性，有效地预防中风与老年痴呆症的发生。面部神经很丰富，但也很脆弱，所以要细心呵护，除增强体质、不让风寒趁虚侵袭外，经常搓脸是一项很有效的

中医谈秋季养生 “悲秋”情怀不可有

立秋之后天渐凉。老中医提醒大家：秋季是人体免疫力相对低下的季节，是感冒、腹泻、慢阻肺、高血压、冠心病等疾病高发期，面对季节交替，应正确养生，消除误区，健康过秋。 “春捂秋冻”是我国传统的养生疗法，但很多人即使感觉凉

中药不是零食不是你想吃就能吃

中医专家认为：中药零食并非人人皆宜。无论“中药零食”多么美味，首先应是“药”，然后才是“零食”，既是药，就不仅不能多吃，还要学会对症吃。有适应症的人吃对症的中药零食，可以在享用美味的同时享受健康，而没有对应症状的人吃多了

保持九情得高寿

老年人保持一颗童心，常常和孙辈们一起做游戏、猜谜语、背唐诗、聊天说笑话，过得轻松愉快，生活充满阳光。童心不老，乐而忘忧，不知老之将至，无形中延长了生命过程。体验老情当你工作经验丰富，自觉还有许多计划未完成时，就该退休了

气功点穴减肥法

气功点穴按摩减肥术的方法是：在肥胖者身上点按有关穴位，再加气功按摩治疗，可消耗肥胖者体内的脂肪，抑制和减少脂肪在体内的堆积，达到快速减肥的目的。近些年，用气功点穴按摩术为许多肥胖症患者减肥，效果比较显著。在按摩减肥治疗的

怎样睡好子午觉？

怎样睡好子午觉？现代人的生活节奏加快，不要说是午休了，就连晚上的睡眠都难以保证，很多人认为，中午休息不休息都无所谓，反正已经养成习惯了，中午也睡不着，实际上，这是有违中国传统养生之道的。1.午休时间不宜过长这个午休并不像

中医养生需注意的6种体质

中医养生需十分注意的以下6种体质中性体质：指的是阴阳平衡，气血旺盛流畅，脏腑功能正常协调，身体能力抗病强的生理特徵。中性体质的人不仅是先天禀赋良好，后天也调养得当才能形成。此类型的人体质不寒不热、形体胖瘦匀称、体格健壮

足部按摩治疗梅核气

梅核气系指咽喉有异物感、梗塞不适、咯之不出、咽之不下的症状，但不影响饮食进入。兼见精神抑郁、胸膈堵塞或满闷欲呕，善叹息。该病多见于中、青年人，以女性多见，因情志不畅、精神抑郁而起病。按摩部位1.足底部反射区：头部（大脑）

痛经怎么缓解？按揉这两个穴位缓解痛经

痛经是女性常见的一种妇科疾病，多数女性都曾经历。通过穴位按摩的方法既简便又经济，可以对痛经起到较好的缓解作用，不妨试一下。　经前揉揉＆ldquo；三阴交＆rdquo；对于每个月月经周期较准时的女性来说，可以事先＆l

空调病的治疗：5个小动作远离空调病

图一图二1、搓搓鼻翼　每天抽空用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力。同时可以多揉搓鼻翼，以改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎。　2、按按脖子　按揉风池穴（图一）。按揉风池穴时，将两手拇指指腹按于

金银花的功效与作用：清热解毒金银花

金银花的功效与作用：清热解毒金银花金银花，又称忍冬、银花、双花等，自古就被誉为清热解毒之良药。中医认为，清热解毒中药虽多，但金银花＆ldquo；性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪＆rdquo；，可用于

盘点：白领饮食十大“夺命”恶习

经常听周围的人说起：“怎么办呀，又查出来血脂异常了”，“某某血压偏高呀”，“最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！”这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是“吃”--下面给您罗列一下有关“吃”的十大健

皱纹竟然也是身体密码，太震惊了

人老了就会出现皱纹，皱纹代表着皮肤的衰老，尤其是脸部的皱纹更是非常的明显，皱纹是每一个人都会拥有的，那么皱纹的出现代表着什么呢？你知道吗？今天小编就告诉你的皱纹代表着什么？如果你不是因为年龄的问题出现了皱纹那你就要小心了

湿疹的治疗方法：中医怎么治湿疹

中医认为湿疹在急性发作期与心火和脾胃湿热有关，患者平时易急躁、发脾气，治疗重在清热利湿。慢性期与脾胃不和、脾虚湿蕴有关。患儿腹中热、喜食冷饮，说明体内热盛，治疗上应以清除体内热邪为主，内服药物配合中

霜桑叶熏蒸眼部有助缓解眼干症状

夏季是干眼症的高发季节，这与长期处于空调环境有关。有些患者在出现眼干症状时，会自作主张擅自给眼睛“补水”，去药店购买一瓶眼药水。据河南省中医院眼科主任张凤梅主任医师说，其实这样做有害无益，一般在药店买的眼药水大都是抗生素

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