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指甲现白斑小心是肾虚

对于男人来说，肾虚可不是一个好兆头，更麻烦的是，肾虚的前期症状不明显。而据世界卫生组织今年年初公布的性新知中提到，80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。在现代医学里，指甲因为位处在人体末端，有丰富的微细血管和神经末梢

受用一生的保健养生大课堂

什么是经典养生哲学，就是你学会了，坚持了，可以受用一辈子的至上真理。虽然人类的身体状况会变化，生存环境也在不断改变，但有些养生的方法却是不变的真理。1.记住：睡觉是养生第一要素。2.人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学

中医教你看五官测健康

中医认为，五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色的好坏可透露出人体有无疾患的蛛丝马迹。因此，只要每天早晨照镜子时仔细观察脸上的一些变化，再综合自觉症状等，就能大致掌握五脏六腑的健康状况。眼睛：反映肝脏问题眼白泛黄：肝胆功

让你跟疾病说拜拜的五窍门

养生，健身？大不相同哦。在坚持养生的方法上，肯定会通过健身等运动来提高自己的身体抗病能力，但是单纯进行健身运动，就不一定是养生的表现了。如何通过“健”来促进“养”呢，我们一起来探讨一下。第一招必胜秘笈：放松精神，气爽身轻

中医养生中经典的“四大名补”

在三千多年的中医历史中，历代名医创立了很多名方良药，那些经皇家御用、到今天仍在使用流传的，更是经典中的经典。新春佳节即将到来之际，我们特别选择了其中最有代表性的“四大名补”，邀请中医典籍专家为我们一一讲解，长假期间您可以

秋季进补时节到选择“膏方”需避开误区

导语：随着天气越来越冷，又进入了滋补的好时节。近日，中医院的膏方门诊可谓是患者满满，其中亚健康的年轻人却成了吃膏方的主力军。专家表示，年轻人调理身体还是应该从饮食、生活方面着手，过分进补反而适得其反。“滋补膏”吃得肚子发

反胃、各种出血用鸡蛋壳试试

鸡蛋的每一部分皆可入药。今天我们先来了解一下鸡蛋壳的功效。鸡蛋壳，基本成分为碳酸钙，约占95%～98%。碳酸钙为碱性，具有收敛制酸、补钙的作用。可用于治疗：1.反胃，具体表现为食欲减退、饮食梗塞不畅、干呕、恶心或胃

中医论“阳主阴从”

丹溪之论执其一端，张景岳在《景岳全书》中严厉指出其害人至深，且清代温病学以来，一见热象但用寒凉，其伤阳气甚矣。近代医家郑钦安耗20余年探求医理，穷究《周易》、《内经》、《伤寒论》、《神农本草经》，阅读70余部著作方悟出“

常做保健操预防腰肌和背肌的劳损

腰肌和背肌的劳损是许多上班族都不得不面对的问题。除了在工作中注意掌握姿势外，还要注意时常起身伸展一下双臂，你家的卧室也可以变成“健身房”，别只躺着，锻炼一下吧。第一节：躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖向胸部方向靠近，头向

古语解读：消渴者无火不生

提起糖尿病，很多朋友先想到这个病跟吃有关，也许您想不到，中医认为这个病跟＆ldquo；火＆rdquo；关系密切，比如清代医学著作《医学传心录＆middot；病因赋》中就提到＆ldquo；消渴者，无火不生。＆rdquo；这

母乳不够按摩这五个“催乳穴”

母乳是婴幼儿最好的食物，但是母乳不够怎么办？中医师介绍说，除了药物、食疗可促进乳汁排出之外，还可以按摩以下五个穴位，均有助于催乳。 1、膻中【位置】在胸部，当前正中线上，平第4肋间隙，两乳头连线的中点

不妨来个吻有益健康

护齿：不容易得牙龈炎接吻可以代替任何品牌的口香糖，因为它可以预防牙斑和龋齿，这和牙膏的作用很相似。美容：使皮肤光滑一个热情的吻会使面部三十多块肌肉处于紧张状态。这能够使皮肤更加光滑，也能够加速血液循环。减肥：一个吻消耗1

穿鞋是养生的关键养足是健康的根本

一个人若长期穿着与脚形不符的鞋，如鞋跟太高、鞋头太尖等，都会影响身体健康，引发各种疾病。因此，穿鞋是养生的关键，养足是健康的根本。人在走路时脚底会自然产生震荡，这种震荡力可影响身体各部位，所以选一双鞋底厚度

小儿暑温是感受暑温邪毒引起的时行疾病。临床以高热、抽风、昏迷为主症，发病急骤，变化迅速，易出现内闭外脱、呼吸障碍等危象，重症病例往往留有后遗症，导致终生残疾。根据临床表现的不同，本病尚有“暑风”、“暑痉”、“暑厥”之名，

多吃鸡益五脏补虚损

中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说，由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状，也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。现代营养学上一直

现代男性的几个健康误区

据美国全国广播公司今天报道，该公司所做的一项调查显示，现代男性对身体健康比以往都更加注意，但是仍有很大一部分人抱着放任态度，对他们的身体变化情况粗略而过。现代妇女多数注意她们的体重不要过重，可是很多男性不太关心磅秤上的数

茶叶这样喝抗癌效果翻倍

茶叶这样喝抗癌效果翻倍生活中有些人泡茶喜欢将茶叶反复冲泡，直到喝不出味道为止；还有些人则冲泡一两次就赶紧换茶叶。这两种做法哪种正确，一杯茶究竟冲泡几次比较好？今天就随老中医一起来看看：有些人喜欢喝淡茶，有些人

小儿咳嗽多肺热巧选中药是关键

小儿咳嗽多肺热巧选中药是关键季节交替的时候，天气忽冷忽热，添减衣物不当，很容易引起孩子感冒咳嗽，所以这段时期的感冒咳嗽多半是由于外感风邪，入肺化热所致，也就是我们常说的肺热。其表现为鼻流黄涕，或是黄白相间，

夏季扎“伏针” 助您节气养生

二十四节气反映出自然界气象、物候的变化，而季节气候与人体生命活动有很密切的关系。因此二十四节气在人们未病先防，已病防变的过程中具有重要意义。广为人知的三伏贴敷就是节气针灸中的一种。俗话说 “冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙

秋冬进补加点肉来效更好

秋收冬藏，秋冬季节一向是滋补的最佳时机。广东省佛山市中医院药务科主任何锦均主任中药师认为，一些滋补中药材如高丽参、冬虫夏草等，可激发人体内在的免疫机制，扶助正气，增强体质，提高机体抗病能力，起到药物补益以及食物营养的作用

服胶囊类药物应低头咽下吞咽后应保持站立位

服药时大家的习惯动作是吃药、喝水、仰头咽下，但这只适合服用片剂，如果吃胶囊类药物不建议仰头咽下，而应改为低头咽下。原因是胶囊的比重小于水，如果服用时喝水仰头吞咽，容易出现水喝下去了，但胶囊还留在咽喉部的状况。因此，服用胶

你有“啤酒病”了吗？

啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，称为“液体面包”，适量饮用，对增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。但近年的医学研究发现，如果人们长期大量饮用啤酒，会对身体造成损害，专家称之为“啤

红酒养颜护心女性不可多饮

说到红酒，其中含有的白藜芦醇赋予了它极大的保健养生价值，而红酒在养颜抗老和对一部分癌症的预防方面也显示出卓有成效的一面，饮用红酒如今已经成为了全世界的时尚。当然，红酒不光直接饮用，也能做做美味的小甜品，今天为大家介绍

告别晕车必看的7种小方法

1.胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10-15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15-20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97

刺血拔罐为主治疗带状疱疹

初起皮肤潮红，出现水疱，簇集成片，互不融合，排列成带状，伴有剧烈的神经痛；后期水疱干燥，结痂，脱落，遗留暂时性的色素沉着。多发于腰部、腹部和胸部。笔者采用点刺放血加拔罐为主治疗此病获得较好效果。选用七星针一枚、三棱针一枚

健身养神讲方法

如今有很多养神经验，概括起来主要是：睡眠养神生理医学研究表明，睡眠6-8小时所积蓄的精力，可以提供给人正常活动16-18小时的能量消耗。因此，应保证足够的睡眠时间。闭目养神微闭双目，保持身体和心理的平静状态，可以切断摄入

如何做到到老不驼背

日常生活中经常看到很多老人，到老了要靠拐杖行走，或者背弯的都直不起来了，尤其是在农村地区。那么，是不是每个老人到老了都会这样啊？下面小编就来给大家推荐老年人到老不驼背的四个建议：第一、多食含钙量高的菜肴，适当补充钙质。如

茉莉花具有珍贵的医疗价值

茉莉花具有珍贵的医疗价值进入夏季，一朵朵茉莉花竟相开放，清婉柔淑的香气沁入肺腑，令人陶醉。茉莉花不仅是著名的观赏花卉，而且茉莉花的花、根、叶等皆能入药，具有珍贵的医疗价值。花中医认为，茉莉花性味甘温，具有

十招简易养生法让你从头练到脚

十招简易养生法让你从头练到脚 6月分国家中医药管理局与国家卫生计生委联合发布了《中国公民中医养生保健素养》（以下简称《保健素养》），向民众介绍了健康的生活方式，以及常用的、有效的中医养生保健简易方法。《保健素养》简

上寒下暖少生病

上寒下暖少生病大多数人都知道让脚保持温暖对人体有好处，但很少有人知道人的头部在保持寒凉时对健康有益。自古在民间就有＆ldquo；寒从脚起＆rdquo；之说，人的脚在远离心脏的位置，因而很容易受到凉气的侵袭，脚底还分布着和

改变10个习惯能锻炼大脑

改变10个习惯能锻炼大脑当我们日复一日地按照“老习惯”生活时，大脑便学会了“偷懒”，会不假思索地按照我们发出的指令重复工作。长此以往，大脑功能逐步退化。近日，美国网站刊文提醒，只要我们在日常生活中改变一些“老习惯”，就

冬季手脚冰凉多按摩这些穴位

很多女士都有这样的感觉：一到冬天就手脚冰凉，每晚开电热毯才能入睡。保健专家孙树侠表示，这种情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，这类女性可多食用温热性食物，同时还可通过按摩穴位来缓解手脚冰凉的情况。

不同的耐寒耐热程度是由人的体质决定

生活中常会看到这样的现象，同样的温度，有人穿上短裙，仍汗流浃背，有人穿着长裤却依然喊冷；有的人洗澡喜欢用冷水，有的人则觉得洗澡时把自己的皮肤烫得红红的才舒服；有的人可以连吃5根冰激凌大呼很爽，有的人则喝一点凉白开就会肚

淘米时注意别淘走了大米营养

大米的外皮内含有大量的维生素B大米的外皮内含有大量的维生素B，为减少大米中维生素Bl的损失，淘米时要注意次数不宜过多，时间不宜过长，不能用力揉搓，不在流水下冲洗，而且淘米用的水温也不宜过高。但是，如果发现有霉变的米，则应

双腿告诉你身体哪里虚弱

如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。现代医学认为，双腿浮肿原因很多，建议先到医院

艾灸拔罐刮痧按摩都有讲究

如今，很多人喜欢在家里用艾灸、按摩、拔罐、刮痧等中医疗法治疗疾病或自我保健，却由于方法不当或没有对症适用，反而损害健康。近日，记者采访了我市部分中医专家，请他们分析了艾灸、按摩、拔罐、刮痧等中医疗法的利弊和注意事项，供读

治更年期综合征莫忘中医

随着竞争加剧，人们所承受的身心压力增大，女性更年期综合征症状也较重。襄樊市中医医院主任医师胡思荣建议：更年期综合征宜首选中医中药治疗。中医认识此病已有上千年历史，称为“脏躁”病，认为属“脏腑功能失调”。中药治疗有明显优势

“跳水女神”微博晒图电针“神灯”善治腰腿痛

近日，有＆ldquo；跳水女神＆rdquo；美誉的何姿在微博中晒出腰部扎满电针和＆ldquo；神灯＆rdquo；光疗的照片，并配文＆ldquo；前后二十多针，只为了晚上腿不会麻得睡不了觉＆rdquo；，网友见状纷纷

男人6条经典保肝养生法

作为男子汉，一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时，你该为健康做点什么呢？一些人首先想到的往往是补肾，其实真是这样，就应了一句俗语：“捡了芝麻丢了西瓜”。中医学认为，肾为先天之本

推拿按摩不可不知的禁忌症

随着颈肩腰痛等疾病发病率的逐渐提高，大家接触骨伤科推拿按摩的机会也越来越多，除了在医院有按摩科之外，许多宾馆、洗浴中心也打出了按摩的招牌，甚至在公园、街头也有人穿着白大衣支一板凳说能治颈椎病……实际上，作为一种传统的治疗

歪脖子夹话筒讲电话=自残颈椎

从生理结构来讲，人体的颈椎侧弯的角度不可能太大。要夹住话筒，需要颈椎比平时做出很大的努力才能完成。颈椎一侧的肌肉被动牵拉，而另一侧的肌肉则要极力收缩。筋膜和韧带也是同样，而颈椎几乎所有的小关节都处于最大活动范围，长时间保

中药外敷治流行性腮腺炎

流行性腮腺炎患者发病初期常有发热，头痛、咽部发干等感冒症状，主要侵犯腮腺及颌下腺，容易出现脑炎、急性胰腺炎、生殖器官等并发症。目前，对流行性腮腺炎的治疗主要是以抗病毒和对症处理为主。采用中药外敷，既方便又经济，而且效果良

鼻炎源自过敏　中医调养有方

当你突然鼻痒，连续不断打上十个、数十个喷嚏，流大量清水样涕，鼻塞，就得当心了，你患的不是普通鼻炎，而是过敏性鼻炎鼻炎虽不是什么大病，但也影响生活。其中有一类反反复复总不好的鼻炎是由于过敏引起的，这一点很容易被大家忽略。过

立秋后防暑和除湿仍是养生保健的主题

8月7日是“立秋”。中医专家提醒，虽然时至立秋，但北京仍处于二伏之中，而且要到8月13日才进入最热的三伏。因此立秋过后，防暑和除湿仍是养生保健的主题，同时要注意养护脾胃，别急着贴秋膘。养护脾胃是关键虽然立秋意味着秋天的开

电脑游戏致孩子记忆力下降

很多孩子晚上写完作业后总喜欢玩一会儿刺激的电脑游戏来放松和休息。但是，一项新的研究发现，刺激的电脑游戏可能会影响孩子们的睡眠质量和对刚学到的知识的记忆。该研究结果发表在不久前的《小儿科》杂志上。研究者对11个12-14岁

预示强迫症的五大症状

强迫症是一种比较常见的疾病，得了此病的患者常会出现一定的变态症状，这些变态症状的出现不仅干扰患者自身工作，而且严重的还会诱发其他类疾病，那么，具体生活中常见的强迫症之变态症状有哪些呢？1、患者会出现强迫检查。通常与强迫疑

冬病夏治之肩周炎的治疗方法

肩周炎是肩关节囊和关节周围软组织发生的一种范围较广的慢性退行性病变。因为本病多发生于50岁以上的人群，多因感受风寒之邪而发病，或使原有物病情加重，故中医有＆ldquo；五十肩＆rdquo；、＆ldquo；漏肩风＆r

冬天老是长“倒刺” 真是缺维生素吗

冬天手指长“倒刺”是一个非常常见的烦人现象。处理不好不仅是影响美观，还会引发皮肤炎症，尤其不小心撕出一条大创口，无疑会增加感染的可能性，甚至导致甲沟炎等并发症。长倒刺真的是缺维生素了吗？有传言说，手指长倒刺是因为缺乏维生

止汗剂“除臭”或致接触性皮炎

止汗剂“除臭”或致接触性皮炎夏日炎炎，随着气温升高，恼人的汗味开始伴随一些汗腺分泌比较旺盛的人，不少爱美人士为了避免腋下等尴尬地方出汗湿透衣服开始使用香体走珠用于止汗。皮肤科医生提醒，要谨慎使用香体走珠止汗剂

养生推拿两小招

1．揉眼皮：以双手拇指轻按双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺、逆时针各揉二十次。该法具有消除眼痛和明目的作用。2．按太阳：用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺时针、逆时针各揉按十至十五次。该法具有止痛、醒脑的作用。

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性早熟的儿童慎用中医补益药

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