喝青草茶解暑？中医：一般人日饮1杯为限

青草茶可说是夏日消暑不可或缺的重要饮品，许多婆婆妈妈甚至会选择购买相关药草、材料自行熬煮饮用；期望达到清凉消暑的目地。但是，看似平易近人、取得容易的青草茶，真的人人都适合饮用吗？

坊间常见的青草茶配方，多以薄荷、仙草、鱼腥草、咸丰草、银花等有退心火、肝热、肺热、肝火之效的青草或药材来熬煮。而值得注意的是，主打清热解毒之效的材料，性质偏寒凉。对于一般人来说，每天饮用1杯（约500c.c）左右，确实有清凉解热、消暑退火的作用。

青草茶非人人适宜！5类人不宜摄取

第1类／虚火体质者：

如果发现自身在高温炎热之际，除了有口干舌燥等上火症状外，同时伴随有容易疲倦、莫名疲累者，则需注意可能是虚火上身。此时，若一昧狂饮青草茶，不但无法有效缓解不适，更可能因此感到更疲倦、虚弱。

第2类／脾胃虚寒者：

对于本身脾胃虚弱、寒凉，经常出现腹泻问题的朋友；或是生理机能退化、肠胃功能不佳的老人家，不建议饮用坊间常见青草茶、苦茶等降肝火肺热的饮品。才不会降火不成，反倒让体质更加虚寒，引起腹泻、腹痛等症状。