一组10次每天两组，

一组10次

获得最新的专业瑜伽、健身、瘦身知识

瘦腿翘臀来啦！！！拥有纤细苗条的是许多小伙伴的梦想吧！下面教你8个的简单动作。每个30秒，做完再做一遍。简单的几分钟，下去就会有明显的效果哦！

每天两组，一组10次每天两组，

信箱:投诉与:

未经授权任何单位个人不得镜像转载本站内容，违者必究！

法律支持:广东卓建律师事务所刘云海律师。

刚开始做腿有点酸酸的感觉甚至有点累，可以根据自己的情况来定做一组还是两组哦？每组就是10次！动起来，这个夏天瘦腿翘臀不是梦哦！